Zu kleine Schuhe führen unangenehmen Blasen am Fuß und Druckstellen, die sollte es zum Äußersten kommen einige Tage lang auskuriert werden müssen. Mit zu großen Schuhen kannst Du hingegen unhaltbar laufen. In diesem Artikel beziehe ich mich auf flache Strecken und Wanderwege. In solchen Fällen empfehle ich richtige Wander- bzw. Trekking-Schuhe. Welche Hersteller produzieren hochwertige Nordic Walking Schuhe? Wenn Du allerdings planst, einen Berg zu erklimmen oder viel bergab zu walken, bringt Dir die Abrollbewegung natürlich nicht viel. Bei Schuhen solltest Du niemals knapsen. Das gilt natürlich auch für Nordic Walking Schuhe. Die meisten Hersteller bieten ihre Schuhe sowohl in Herren- als auch in Damen-Varianten an. Oder eben direkt Unisex-Versionen. Kann man Laufschuhe als Alternative nutzen? Unter uns gesagt: Ich selbst verwende beim Nordic walking normale Laufschuhe. Ich persönlich greife am liebsten auf renommierte Marken wie Reebok, Adidas, Ecco oder Asics zurück. Ich selbst sehe mich allerdings auch nur als Hobby-Nordic-Walker, der zwar sehr Lust auf dieser Sportart ist und jede Gelegenheit dafür nutzt, allerdings muss ich bezüglich der Effizienz keine 100 Prozent erreichen. Von Straßenschuhe oder High-Heels würde ich allerdings unzweifelhaft abraten. Ich habe den Sport zum Test auch schon mit normalen Straßenschuhen ausprobiert, allerdings bin ich dabei nicht in den richtigen Rhythmus gekommen. Das denkste optimal - das weiß ich. Bereits nach kurzer Zeit taten mir die Füße weh. Beim Kauf von Sport Schuhen solltest Du die verschiedenen Eigenschaften bedenken, die ich Dir in diesem Artikel nähergebracht habe. Allerdings: Wenn Du erstmal nur in die Sportart reinschnuppern möchtest, kannst Du Laufschuhe ohne Gewissensbisse verwenden. Kaufe die Schuhe unbedingt in der passenden Größe und gehe keine Kompromisse ein. Deine Füße werden es Dir danken!
Von der Ferse aus rollst Du Deinen Fuß dann langsam aufm Boden ab. Eine solche Abrollbewegung ist äußerst energieeffizient und hilft Dir dabei, den richtigen Rhythmus zu finden. Nach der Ferse folgt die Fußsohle und erst ganz fix und alle der Fußballen inklusive Zehen. Auf diese weise schaffst Du eine längere Strecke mit einem geringeren Energieaufwand. Dein Fuß knallt schließlich nicht bei jedem Schritt dabei vollen Körpergewicht auf den Boden. Natürlich schont diese Art der Bewegung auch Deine Gelenke. Außerdem kann ich Dir an dieser Stelle noch meinen Artikel über die häufigsten Fehler beim Sportart anraten. Wenn Du mehr über genau richtig Technik beim Sportart wissen möchtest, empfehle ich Dir den verlinkten Artikel. Aufgrund der Polsterung fallen Walking Schuhe meist etwas kleiner aus als herkömmliche Schuhe. Wenn die Schuhe nichts übrig haben für, solltest Du sie unbedingt zurückschicken und Dir stattdessen die passende Größe besorgen. Es gibt daher empfehlenswert, die Schuhe entsprechend eine Nummer größer zu bestellen. Keinesfalls solltest Du einfach in den unpassenden Schuhen herumlaufen. Die sitzen wie angegossen ist für die Gesundheit und einen sicheren Gang entscheidend.
Dies ist besonders bei Personen mit hohem Körpergewicht ratsam. Die beliebtesten Stöcke bei Amazon sind zurzeit die Aluminium-Stöcke von Leki. Diese haben mit 376g ein geringes Eigengewicht und sind beliebte Einsteigermodelle für Anfänger. Die Handgriffe sind aus Kork und haben eine ergonomische Griffform. Der Hersteller Leki hat das Angebot selbst auf Amazon gestellt und managt auch den Versandt. Die Stöcke sind Faltbar und haben eine ultraleichte Verarbeitung, wodurch die Aluminium-Stöcke nicht mehr als ein Eigengewicht von 280g haben. Die Nordic Walking Stöcke von Mechhre sind für leichtes Wandern und Bergsteigen konzipiert und richten sich speziell an Damen. Die Modelle sind preislich etwas teurer, jedoch gleicht dies die hochwertige Verarbeitung wieder aus. Der Versandt erfolgt direkt über den Hersteller der Nordic Walking Stöcke. Die Nordic Walking Stöcke von Attrac haben es bei Amazon auf den dritten Platz der Bestseller geschafft, nordicwalking stoecke die Stöcke sind verstellbar in der Größe und besitzen eine spezielle Anti-Shock Dämpfung und verschiedene Aufsätze für die Bodenspitzen.
Wennschon das Nordic walking vielerorts ein urbaner Sport ist, muss die Dämpfung der Schuhe trotzdem höchsten Ansprüchen genügen. Für einen ungestörten Spaß am Sport müssen die Sohlen die Unebenheiten des Untergrunds abfedern können e. g. die Gelenke entlasten. Damit sind dann auch lange Wanderungen Machen wir. mehr, denn die Länge der Strecke wird nicht mehr durch die Ausrüstung bestimmt. Die Sohle des Schuhs hat bei dem Design erstklassiger Freizeitschuhe eine zentrale Bedeutung, ihre dämpfenden Eigenschaften haben daher hier stets Priorität. Die Wege in den Parks und stadtnahen Freizeitgebieten sind zumeist atomar natürlichen Zustand, der das Schuhwerk vor größere Aufgaben stellt als das Pflaster der Großstädte. Die Dämpfung des Schuhs ermöglicht einen ungestörten Sport, der den Gelenken keine unnötige Aufgaben stellt. Zudem kommen Materialien zum Einsatz, die atmungsaktiv sind und damit für einen hohen Komfort sorgen. Daher werden unsere Nordic Walking Schuhe auch mit einer ergonomischen Fußführung versehen, die den Fuß sicher im Schuh hält. Denn nicht nur im Hochsommer muss der Schuh beweisen, dass er rundum atmungsaktiv ist.