Auch bei den Sportart Stöcken vom Hersteller Autopkio handelt es sich um solche mit Teleskop: Ihre Länge kann mit zwei Drehverschlüssen pro Stock zwischen 65 und 135 Zentimetern vom Markt genommen werden. Im Lieferumfang sind vier Gummispitzen enthalten sowie zwei Aufsätze, die das Einsinken in Schnee verhindern und Schutz vor Matsch spenden sollen. Die Trekkingstöcke enthalten Aluminium, die Griffe aus EVA-Schaumstoff, welcher besonders leicht ist und Schweiß absorbiert. Ein Vorteil: Diese Nordic Walking Stöcke haben zusätzlich ein Anti-Shock-Dämpfungssystem, wodurch Schultern und Gelenke entlastet werden. Für welche Nordic Walking Stöcke man sich entscheidet, hängt stark von den eigenen Bedürfnissen ab. Wer auf stabile Stöcke mit Fixlänge Wert legt, sollte zum Modell Response von Leki greifen. Die umfangreichste Ausstattung bieten die Premium-Stöcke aus Carbon des deutschen Herstellers Steinwood. Unser Favorit aus dem Vergleich sind jedoch die Nordic Walking Stöcke Attrac Classic von Powrx, die mit einer tollen Ausstattung inklusive App zu einem tollen Preis punkten. Das Quick-Lock-System ermöglicht eine einfache und sichere Befestigung der gewünschten Länge. Worauf sollte man beim Kauf von Sport Stöcken achten? Neben dem Preis sollten Sie auf das Material, die Griffe und das Gewicht achten, wenn Sie Nordic Walking Stöcke kaufen möchten.

Nordic-Walking heißt walken mit aktivem, kraftvollem Stockeinsatz, ähnlich wie beim Parallel-Skilanglauf. Dabei trainieren Sie den ganzen Körper, bauen Fitness auf und lassen Pfunde purzeln. Grundlegende Voraussetzung für ein effektives und gesundes Training sind geeignete Nordic-Walking-Stöcke. Sie sollten leicht und sich als stabil erweisen, gut in der hand liegen, Ideal Länge haben und über eine gute Dämpfung verfügen. Sie können dabei zwischen Nordic-Walking-Stöcken mit einer verstellbaren Stöcklänge oder einer fixen Stocklänge wählen. In unserem Einkaufsberater zeigen wir Ihnen, welcher Nordic-Walking-Stock Mann fürs Leben für Sie ist. Wie erkenne ich einen hochwertigen Nordic-Walking Stock? Was unterscheidet Sportart-Stöcke von Trekking-Stöcken? Kann ich mit Nordic-Walking Stöcken auch "normales Bergwandern" betreiben? Welches ist genau der Richtige Länge bei Nordic-Walking-Stöcken? Hochwertige Nordic-Walking-Stöcke werden aus einer speziellen Aluminium-Legierung, Carbon oder einem Carbon-Glasfasergemisch gefertigt. 1. Wie erkenne ich einen hochwertigen Nordic-Walking Stock? Wichtig ist ein gutes Schwungverhalten des Materials, d. Walkingstöcke sollten keine belastenden Schwingungen an Hand-, Ellenbogen- und Schultergelenke weitergeben.

Denn sämtliche Modelle, die wir in Nordic-Walking-Stöcke-Tests gefunden haben, aktivieren bei jedem Schritt den Bewegungsapparat im Oberkörper. Die Ursprünge des gesunden und ausdauernden Gehens liegen in Skandinavien. Dort haben die Menschen versucht, in den Sommermonaten auch ohne Schnee fit für den Skilanglauf zu bleiben. Sportmediziner bezeichnen die Sportart auch als gesundes Gehen mit zyklisch ablaufenden Bewegungen. Reines, schnelles Gehen sorgte zwar für eine weiterhin gute Kondition, doch bei den ersten Touren auf Skiern im Schnee stellte man fest, dass die Arme, Rumpf und Oberkörper im sommer an Leistungsfähigkeit verloren hatten. Im typischen Bewegungsablauf des Skilanglaufs orientiert sich der Fluss am ganz normalen Gehen, wobei es einiges zu beachten gilt. Grundsätzlich findet ein gegengleicher Schwung von Armen und Beinen nach vorne und wieder nach hinten statt. Dabei bestimmen die Bewegungen der Arme und der Einstich mit dem Nordic-Walking-Stock letztlich die Länge der Schritte. Wenn Sie sich Nordic-Walking als Autodidakt beibringen wollen, empfehlen wir Ihnen Videos im Internet mit bebilderten Anleitungen.

Setzt politische Partei Ferse auf, so berührt der rechte Stock den Boden (und vice versa). Wem dieser Grundschritt zu langweilig ist, der kann auch die Doppelstocktechnik anwenden - hier werden beide Arme gleichzeitig eingesetzt. Die Stöcke führen Sie stets nah am Körper sowie unterhalb Ihres Körperschwerpunkts. Die Stöcke sind also, nordicwalking schuhe neben den richtigen Schuhen, der wichtigste Ausrüstungsgegenstand des Nordic Walkers. Erst durch sie wird die Oberkörpermuskulatur in den Bewegungsablauf einbezogen. Durch den Einsatz der Stöcke wird nicht nur der Unter-, sondern auch der Oberkörper beansprucht. Auch die Stocklänge ist anders. Sie sein Eigen nennen ein spezielles Schlaufensystem, das sie von Wander- oder Trekkingstöcken unterscheidet. Außerdem beantworten wir die wichtigsten Fragen rund ums Thema Sport. 2. Welche Arten von Nordic walking Stöcken gibt es? Nordic-Walking-Stöcke lassen sich in zwei Kategorien einteilen: In Erscheinung treten Stöcke mit fester Länge und solche, die höhenverstellbar sind. Die Pro und Kontra beider Typen haben wir alsdann für Sie zusammengefasst. In unserem Vergleich der Nordic-Walking-Stöcke erklären wir Ihnen, welche verschiedenen Kategorien von Stöcken sichtbar werden. Nordic-Walking-Stöcke mit fester Länge werden auch als Fixlängenstöcke bezeichnet. Hervortreten sie in den unterschiedlichsten Ausführungen, wobei die Mindestlänge meist bei 100 cm und die Maximallänge bei 135 cm liegt.

Optisch ähneln die Produkte kleinen Füßen. Wichtig ist das leichte Wechseln. Optional gibt es abgeschrägte Versionen. Sportler achten auf einen festen Sitz der Produkte. Bei einigen Modellen lösen sich während des Walkens die Pads. Ein spezielles Drehsystem verhindert den Verlust der Aufsätze. Die ergonomischen Griffe des Stocks liegen gut in der hand. Sie bestehen aus handfreundlichem Kork mit einer oben aufliegenden Kunststoffplatte. Sie bieten optimalen Grip. Der Werkstoff bewährte sich, da sich beim Walken Schweiß an den Händen bildet. Nutzer passen diese so an, dass die Hände entweder stramm oder lose anliegen. Gut sind weiche Schlaufen, die Sportler einhändig lösen. Sie bieten eine Verstellmöglichkeit inwendig der Handschlaufe. Der Hautschutz zwischen Zeigefinger und Daumen verhindert Blasenbildung und Abschürfungen. Empfehlenswert sind Produkte, die keine Reibung am Handgelenk erzeugen. Beim Armschwingen ist eine ausreichende Bewegungsfreiheit wichtig. Die Handschlaufen für Die Linkspartei und Hilfskraft unterscheiden sich. In Erscheinung treten verschiedene Größen. Die Modelle besitzen einen Hinweis, für welche Seite sich der jeweilige Stock eignet. Gute Nordic-Walking-Stöcke sind leicht. Dadurch stellen sie im Rucksack oder beim Gehen keine zusätzliche Belastung dar. Empfehlenswert sind Varianten bis 270 Gramm.