مصرف پروتئینها در وعده های غذایی بسیار واجب میباشد به گونهای که میتواند میزان سوخت و ساز بدن را تا ۸۰ الی ۱۰۰ کالری در روز بیشتر کند، البته عدد بسیار ناچیزی نصبت به ۱۵۰۰ کالری که در روز باید بسوزانیم است.

رژیم کتوژنیک استاندارد: در این نوع از رژیم کربوهیدارت مصرفی بسیار پایین، مقدار مصرفی پروتئین متوسط و مقدار زیادی چربی https://rdiet.ir/ (دریافت اطلاعات بیشتر) مصرف می شود. ᠎Art᠎ic le was c​re ated　by GSA C onte​nt ​Ge ne rator ᠎DE MO!

وجود این ویتامین ها در درمان این عارضه بسیار مفید است به این علت که به کبد کمک کرده تا هورمون های قدیمی را از بدن دفع کنند و همین امر باعث می شود تا چرخه ی قاعدگی منظم شود.

همچنین می توانید آن را با نان قهوه ای جایگزین کنید ، همچنین از غذاهای خیابانی که در روغن و با کیفیت پایین تهیه شده است دوری کنید.